Allen ist inzwischen bekannt, dass regelmäßiges Saunieren positiv für Menschen und das Wohlbefinden ist.

Eine ebenso sehr gesunde Möglichkeit des Saunierens, sind Saunagänge in eine Infrarotsauna. In Infrarotkabinen wird unter Einsatz von Infrarotheizelementen aufgeheizt. Es wird keinerlei Wärmeofen mehr gebraucht, da die Wärme durch die IR-Strahlung entsteht. Hierbei werden Strahlen in Form von Tiefenwärmestrahlen eingesetzt – ähnlich einer Rotlichtlampe. Die Strahlung dringt so über die Haut in Ihren Körper und ist gut für Körper und Geist. Die Temperaturen sind hier bloß maximal 50 °C; die Luftfeuchtigkeit ist ebenfalls sehr gering. Die Körpertemperatur wird durch die Temperatur auf ungefähr vierzig °C gebracht. So kann der Körper entschlackt werden.

Ein zusätzlicher Vorteil der Infrarotkabinen ist die geringe Stellgröße. Bereits ab einem Quadratmeter ist eine solche Kabine zu erstehen. Und auch der geringe Energieverbrauch spricht für sich: schon ein 220 Volt Stromanschluss genügt, um in einer Infrarotkabine entspannen zu können. Das lange Vorheizen wird auch nicht mehr gebraucht, denn die angebrachten Strahler entwickeln ihre Wirkung sofort.

Doch ist in einer Infrarotkabine die bakterielle Belastung ein wenig höher als in althergebracht Saunen mit Wärmeöfen und den hohen Temperaturen. Deshalb sollte eine Infrarotsauna sehr in regelmäßigen Abständen und gründlich gereinigt werden.

Auch andere Sicherheitsaspekte sollten in Infrarotkabinen nicht unbeachtet gelassen werden. So können die Strahlungen Ihre Haut und Augen stark strapazieren. Daher werden in Infrarotkabinen Grenzwerte angeordnet, die den Grad der Strahlung in den Kabinen festlegen. So werden Verbrennungen auf der Haut vermieden und die Strahlenbelastung stellt durch die ausgemachten Grenzwerte keine Gefahr mehr für die Augen dar.

Wollen Sie sich den Traum von einer privaten Sauna Zuhause erfüllen, besitzen über handwerkliches Geschick und sind von den Preisen für Komplettangebote mitsamt Aufbau eher abgeschreckt? In diesem Fall dürfte Ihnen ein Sauna Bausatz mit vielen Vorteilen gefallen. Neben dem günstigen Preis sowie den vielschichtigen Angeboten überzeugen Bausätze mit einfacher Durchführung, sowie einer perfekten Funktion und moderner Gestaltung nach eigenen Ideen. Die Vielfältigkeit der Sauna Bausätze ist groß und es ist nicht schwierig, im Web ein passendes Angebot für einen Sauna Bausatz nach Bedarf zu finden. Vorüber sind die Zeiten, in welchen eine Sauna nur in den Kellerräumlichkeiten Raum fand. Moderne Bausätze sind in verschiedenen Maßen erhältlich und so ganz einfach im Bad, aber ebenfalls in kleinen Nischen, sowie unter Dachschrägen einzusetzen.

Die Vorteile beim Sauna Bausatz

Überzeugen wird Sie unter anderem der kinderleichte Aufbau. Mit ein wenig handwerklichem Geschick können Sie sich den Wunschtraum von einer Heimsauna ganz mühelos erfüllen und brauchen für die Konstruktion keinen Experten. Die übersichtliche und ideale Aufbauanleitung, sowie die im Sauna Bausatz enthaltenen Materialien wie auch Kleinteile zum Verschrauben sorgen dafür, dass eine Heißluftbad in den eigenen vier Wänden schnell und unproblematisch realisiert werden kann. Bausätze sind beispiellos preiswert und Sie haben bei einem kostenlosen Vergleich im Web die Chance, das preiswerteste Angebot zu wählen und für Ihre Vorstellungen die geeignete Lösung zu finden. Weiterhin zeichnet ein geringer Energieverbrauch alle Sauna Bausätze aus und Sie müssen mit dem Kauf nicht befürchten, dass Ihre Stromrechnung enorm in die Höhe schnellen wird. Ihren Wunschtraum verwirklichen und eine preiswerte, stromsparende Sauna Zuhause einfügen, sorgt für Ihr Wohlergehen.

Vielfältige Modelle beim Sauna Bausatz überzeugen

Für große Familien, aber auch für Single Haushalte findet sich der passende Sauna Bausatz ganz sicher. Haben Sie Dachschrägen und wollen einen kleines, ungenutztes Zimmer mit schrägen Wänden für den Bau einer Sauna nutzen, können Sie einen besonderen Sauna Bausatz für Dachschrägen aussuchen und ungenutzten Raum im Wohnhaus sinnvoll gestalten. Je nach Bedarf finden Sie einen Bausatz in dem gewünschten Umfang, wie auch dem von Ihnen bevorzugten Design. Eine elegante Sauna mit einem Bausatz verwirklichen ist die effektivste Option, preiswert ihre persönliche Lebensqualität zu erhöhen und Ihre individuellen Ideen in die Kaufentscheidung einzubeziehen.

Mithilfe von Bausätzen beziehungsweise der sogenannten Elementbauweise kann man schon einen erheblichen Eigenanteil in Sachen Gestaltung zum Aufbau der privaten Sauna beitragen. Diese Vorgehensweisen haben es allerdings gemeinsam, dass sie auf einen kleineren oder größeren Anteil vorgefertigter Elemente zurückgreifen. Wer das als Nachteil ansieht, kann aber durchaus auch selbst tätig werden und beim Sauna Selbstbau den größten Teil der Sauna komplett in Eigenregie bauen.

Dafür ist sicherlich ein gewisses Maß an handwerklichem Geschick vonnöten. Wer allerdings beispielsweise schon einmal eine Holzverkleidung angebracht hat, wird feststellen, dass ein Sauna Selbstbau für einen Heimwerker nun wirklich kein Hexenwerk ist. Die wichtigsten Punkte für das Projekt besprechen wir hier.

Beim Material können Sie sich grundsätzlich am Holz orientieren, aus dem auch standardmäßige Bausätze gefertigt sind, also beispielsweise nordische Fichte verwenden. Wer genauer aufs Geld achtet, kann auch einfaches Fichtenholz gut benutzen. Wenn Ihr Sauna Selbstbau im Innenraum abweichendes Holz verwenden soll, sollten Sie sich zusätzlich über dessen Eignung informieren.

Darüber hinaus ist es unverzichtbar, geeignetes Dämmmaterial zu verwenden. Hier werden einige spezielle Materialien angeboten, die sich besonders gut für den Sauna Selbstbau eignen. Erfahrungsgemäß kann man allerdings ebenso gut auf erheblich billigere Standard-Mineralsteinwolle zurückgreifen. Wenn Sie die Sauna mit einem elektrischen Ofen beheizen möchten, müssen Sie zudem grundsätzlich mit Silikon ummantelte Kabel verwenden. Um Risiken zu vermeiden, sollten Sie den Anschluss der Sauna zumindest als Hobbyhandwerker doch eher einem Elektrofachmann überlassen.

Auf diese grundsätzlichen Erwägungen folgt dann die Detailplanung des Saunaprojekts. Klären Sie insbesondere, wie groß der Sauna Selbstbau eigentlich werden soll, welche Tür man verwendet und ob der Raum grundsätzlich ausreichend belüftet und ansonsten für eine Innensauna geeignet ist. Dann kann der Spaß beginnen! Verzweifeln Sie nicht, wenn in der Bauphase plötzlich Probleme auftauchen, mit denen Sie so nicht gerechnet haben. Selbst Fachmänner stehen regelmäßig vor ungeplanten Hindernissen, die sich allerdings meist mit etwas Kreativität lösen lassen.

Eine innenliegende Sauna in den eigenen vier Wänden kann für Sie Luxus und eine komfortable Möglichkeit der Entspannung zuhause bieten. Um eine solche Innensauna anlegen zu können, brauchen Sie im Grunde nur einen kleinen freien Raum, den Sie für die Sauna nutzen möchten. Allerdings können sich bauliche Probleme ergeben, wenn Sie beispielsweise eine Sauna mit Schräge konstruieren möchten. Worauf Sie hier achten sollten und welche Bauarten möglich sind, erläutern wir hier.

Zum einen gibt es die Möglichkeit der standardmäßig genutzten Elementbauweise. Ähnlich wie beim Fertighaus wird hier ein vorgefertigter Bausatz genutzt, der schon für die Montage angepasst ist und nur noch aufgestellt, angeschlossen und ausgestattet wird.

Die Wände der Einzelelemente bestehen bei der Elementbauweise nicht aus massivem Holz, sondern aus verschiedenen Schichten. Aluminiumfolie und verschiedenen Dämmmaterialien gewährleisten, dass die Sauna hinter der sichtbaren Holzfront stromsparend isoliert ist. Wenn Sie eine Sauna mit Schräge anlegen möchten, eignet sich die Elementbauweise meist auch gut. Bei Fachherstellern können problemlos Elemente bestellt werden, die an Schrägen und andere bauliche Gegebenheiten angepasst sind, sodass auch eine Sauna mit Schräge für die Elementbauweise kein großes Hindernis darstellt.

Zum anderen wird sehr gerne die Blockbohlen Bauweise zum Saunaeinbau verwendet. Bei dieser klassischen Art des Einbaus bestehen die Saunawände aus einzelnen Massivholzbohlen, die eigenhändig verbaut werden. Die meist aus Fichtenholz bestehenden Blockbohlen werden bei dieser Bauart individuell angepasst und mit Nut, Feder und Stahlschrauben miteinander verbunden.

Fertigen Sie unbedingt eine Skizze vom Grundriss an! Sollten Sie zum Beispiel eine Sauna mit Schräge errichten wollen, kann das viel Säge- und Anpassungsarbeit bedeuten. Aber auch mit der Blockbohlenbauweise kann eine Innensauna ohne Schwierigkeiten auch an außergewöhnliche räumliche Gegebenheiten angepasst werden. Hierin besteht aber oft ein Mehraufwand, den man mit vorgefertigten Elementen leichter umgehen kann.

Wenn Sie eine eigene Sauna anschaffen wollen, müssen Sie zunächst behutsam planen. Zu einer guten Planung gehören einerseits bauliche Erwägungen wie zum Beispiel ein solides Fundament oder geeignetes Holz. Andererseits sollten Sie auch bei der Innenausstattung eine gute Auswahl treffen. Neben Bänken, Beleuchtung und den verschiedenen Designelementen steht hier vor allem der Ofen im Mittelpunkt. Wir geben Ihnen hier eine kurze Übersicht, was Sie beim Kauf von verschiedenen Sauna Öfen beachten sollten, damit Ihr Saunaspaß perfekt wird.

Zuallererst sollten Sie sich für einen Typ Ihrer Wahl entscheiden: Es gibt Sauna Öfen, die mit Holz befeuert werden und solche mit Elektroheizung. Vor allem beim Außenbetrieb beispielsweise kann ein Holzofen sehr gut geeignet sein: Das Raucharoma gibt dem Saunabesuch ein ganz besonderes Flair und rundet Ihr Vergnügen wunderbar ab. Im Innenbetrieb eignen sich Elektroöfen natürlich entsprechend besser: Sie sind mit modernster Technik ausgestattet, brandschutztechnisch gesichert und einfach zu bedienen.

Sauna Öfen mit Holzbefeuerung benötigen zunächst oft eine Genehmigung. Sie geben schädlichen und störenden Rauch ab, den Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit und zur Schonung anderer effektiv ins Freie leiten müssen. Mancherorts wird zudem vorausgesetzt, dass der Schornsteinfegermeister des Bezirks eine Genehmigung erteilt. Wonach genau sich diese Genehmigung richtet, sollten Sie unbedingt rechtzeitig bei den zuständigen Behörden in Erfahrung bringen. Weiter sind die meisten Sauna Öfen mit Holzbefeuerung aus Edelstahl ausgestattet und haben einen großen Vorteil: Sie sind, verglichen mit Elektroöfen, meist viel günstiger.

Bei Sauna Öfen mit elektrischer Heizung müssen Sie in der Regel etwas mehr investieren. Allerdings bekommen Sie dafür fast immer Öfen mit modernster Technik. Bei den elektrisch beheizten Sauna Öfen gibt es einige Varianten, die sich teilweise erheblich unterscheiden. Welche Größe ist die Richtige? Soll zum Beispiel eine klassische finnische Sauna entstehen, oder ist eine Bio Sauna besser für Sie geeignet? In einem der kommenden Beiträge werden wir uns diesen Fragen widmen und Sie umfassend zu den elektrischen Sauna Öfen beraten.

Wenn Sie gerne ausgiebig und häufig in der Sauna schwitzen, sollte Sie über die Anschaffung einer eigenen Sauna für Ihr Zuhause nachdenken. Hierfür kommt vor allem die traditionelle Gartensauna sehr gut in Frage – sie kann statt einer langweiligen Gartenhütte spielerisch einen optischen Akzent in Ihrem Garten setzen und so zum absoluten Blickfang werden.  Damit die Sauna später nach Ihren Wünschen aufgestellt werden kann, sollten Sie allerdings einige Hinweise beachten:

Unter Umständen ist eine Baugenehmigung zur Errichtung einer Gartensauna nötig. Die Vorschriften hierzu weichen regional ab, deshalb sollten Sie zunächst unbedingt beim Bauamt vor Ort nachfragen.

Sie sollten des Weiteren bedenken, dass zur Errichtung einer Gartensauna ein geeignetes Fundament geschaffen werden muss – sonst würde Ihr neues Prachtstück möglicherweise schnell in den Boden einsinken oder unnötig verwittern. In Betracht kommt hier eine Betonplatte als Fundament oder ein Punkt- bzw. Streifenfundament. Damit die Anlieferung problemlos funktioniert, muss der geplante Saunastandort außerdem über eine geeignete Zufahrt zu erreichen sein – immerhin werden Gartensaunen meist auf einem schweren LKW mit Kran angeliefert.

Grundsätzlich sollte Ihre Gartensauna witterungsbeständig gefertigt sein, denn gerade im Winter kann das Material oft schädlichen Wetterbedingungen ausgesetzt sein. Sie sollten insbesondere darauf achten, dass das verwendete Holz einen geeigneten Wetterschutzanstrich bzw. eine Wetterschutzlasur hat. Auch die Holzsorte sollte unbedingt geeignet sein, so zum Beispiel Fichte. Dass die Sauna mit Sicherheitsglas isolierverglast ist, sollte selbstverständlich sein.

Sie sollten sich auch rechtzeitig entscheiden, mit welcher Art von Ofen Ihre Gartensauna ausgestattet werden soll. Sollten Sie einen holzbeheizten Ofen bevorzugen, müssen Sie zunächst beim Schornsteinfegermeister Ihres Bezirks die entsprechende Genehmigung einholen – unter Umständen sind weitere gesetzliche Bestimmungen einzuhalten. Für einen elektrischen Heizofen wird ein Starkstromkabel benötigt, das Sie unbedingt fachmännisch verlegen lassen sollten, um nachträgliche Schwierigkeiten zu vermeiden.
Sind diese grundlegenden Fragen geklärt, können Sie zur eigenen Gestaltung der Sauna kommen und Ihr Saunavergnügen im eigenen Garten kann bald losgehen!

Sie besuchen gerne und häufig die Sauna oder können den Saunagang gar zuhause in einer eigenen Heimsauna genießen? Die Sauna hat immer mehr Anhänger – und es werden täglich mehr. Aber kennen Sie auch die sanften Varianten der Sauna? Haben Sie schon mal die Infrarotsauna oder die Dampfsauna ausprobiert? Wir sagen Ihnen, welche positiven Wirkungen diese Alternativen auf Sie und Ihren Körper haben.

Dampfbäder gibt es bereits seit der Antike. Schon damals zählte die Dampfsauna zu den Orten der Schönheit und der Erholung. Schließlich wird hier durch den Dampf die Haut aufgewärmt und macht Sie aufnahmefähiger für viele folgende Pflegeprodukte. So werden Pflegestoffe aus Körperpackungen, Peelings und Masken besonders gut von der Haut aufgenommen. Entscheidend bei der Dampfsauna ist auch das genutzte Material. Alle Liegen bestehen hier meist aus Keramik Fliesen. Diese lassen sich auf diese Weise besonders leicht reinigen. So können Sie in einem Dampfbad beruhigt Peelings oder Cremes auftragen, ohne die Sitze zu verschmutzen. Das ist in einer finnischen Sauna oder der Infrarotsauna nicht möglich. Die porenerweiternde Wirkung der Dampfsauna ist Ihnen sicher bekannt und wird durch Zugabe von Kräutern noch zusätzlich verstärkt. Vorherige Pflege wird bei keiner der Saunavarianten benötigt. Eine kurze Dusche reicht oft aus. Günstige Peelings aus der Drogerie würden Ihre Haut reizen. Wenn Sie wissen, dass Sie in den folgenden Tagen eine Sauna, Infrarotsauna oder ein Dampfbad besuchen werden, lassen Sie diese mechanische Pflege lieber aus. Auf dem Markt gibt es Körperpeelings, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut während oder nach dem Saunabesuch abgestimmt wurden. Wenn Sie Ihrer Haut diese Verwöhnpflege gönnen wollen, planen Sie dies einfach nach dem Dampfbad oder der Sauna ein, da Ihre Haut dann besonders aufnahmefähig ist.

Wer die hohen Temperaturen nicht verträgt, sollte alternativ eine Infrarotkabine aufsuchen, da hier die Temperatur selten über fünfzig Grad steigt.